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リングフィットアドベンチャーでダイエット(2週間経過中)

目次

リングフィットアドベンチャーとは

リングフィットアドベンチャーとはニンテンドーSwitchのゲームで、実際に身体を動かすゲームになっています。
60種類以上のフィットネスがあり全身運動をすることが出来るので、ゲームと侮ってはいけません。

▼「ガッキーがCMしているゲーム」で伝わることも多いはず。

リングフィットアドベンチャーでダイエットできるか挑戦!

このリングフィットアドベンチャー、フィットネスが出来るということであればダイエットに有効なんじゃないのと思い、Twitterやブログなどで調べてみたら、ダイエットに成功したという方たちがたくさんいるよう。
筆者もダイエットしたくてはじめました。

筆者の状況

筆者は妊娠中に10㎏太り産後もまったく解消されず2年が過ぎてしまいました。
更にコロナでリモートワークとなり通勤がなくなった結果、+3kg…。
合計13㎏太ってしまったということになります。改めて見るとへこみますね~

健康のためにも運動をして痩せたいなと思っていたので、このリングフィットアドベンチャーはすごく良さそうと思ってはじめました。

ちなみにこのコロナ渦で取り組んで失敗したダイエットはこんな感じです。

・レコーディングダイエット
  →食事を管理してみたものの効果は一切出ず。運動をしていなかったからかも。
・Youtubeでダイエット動画を見て運動
  →日中やると子供たちが乱入して途中で止めざるを得ない状況になり、
   子供たちが寝た後にやってみたもののうまく動けていないようで効果は出ず。

リングフィットアドベンチャー開始後の経過報告

開始2週間後の報告

プレイ状況

リングフィットアドベンチャーは日々こんな感じでやっています。

・プレイ時間:子供たちが寝た後、30分くらい。調子が良ければ1時間やることも。
・消費カロリー:大体100kcalいかないくらい
・プレイ内容:アドベンチャーモードだけだったりアドベンチャーモード+カスタムモードだったり、気分によって使い分け

最初の頃は筋肉がうまく使えていなかったのか筋肉痛にはならなかったのですが、3日目を過ぎたあたりから筋肉痛がしばらく続き、日々どこかしらが筋肉痛(笑)

アドベンチャーがゲームとして面白くて毎日プレイすることが出来ました!
2週間毎日フィットネス出来た自分にびっくり。初めての経験です。

フィットネススキルを入れ替えて戦略を練るのも楽しく、筋トレをしなければという義務感があまりないのが継続出来ている理由のひとつかなと思います。

体重や体型変化など結果は?

2週間後の結果はこんな感じです。

リングフィットアドベンチャーを初めてから現在までの結果(2週間)
・肌荒れが良くなってきた
・お尻があがった
・体重約1㎏減
  開始1週間過ぎた頃、2㎏減ったのですが1㎏増えてしまいました。
  食事を増やしたりしたわけではないので筋肉が付いてきたからなのかなと様子を見ています。

お尻の位置が明らかに変わったのにはびっくりしました。
リングフィットアドベンチャーで毎日スクワットをやっているおかげでしょうね。(スクワットを技から外してもコースの途中でやらざるを得ない状況になります(笑))

毎日汗を流すってすごく久々な経験。独身時代にジムに通っていた以来の体験じゃないかというレベルです。
リングフィットアドベンチャーで汗を流してお風呂に入るのは本当スッキリして気持ちが良いです。

リングフィットアドベンチャーに役立ちそうなグッズ

マット

リングフィットアドベンチャーですがマットは絶対あった方が良いです。
サイレントモードでランニングの代わりにスクワットに変更できますが、スキルが増えてくるとマウンテンクライマーのような動きをするスキルがどんどん登場します。

▼任天堂公式サイトにマウンテンクライマーの動画がありました。


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